元気いっぱいの愛犬のエネルギーを、上手に生かす方法 こちらへ 10分 毎日、家を運動場に変えなくても。

こんなことを望んでいるなら、続きをお読みください。

• 走る量を増やしても落ち着かない理由を理解する、かえって落ち着かない状態を保ってしまう場合もあります。
• 練習を組み立てる 10分 家にあるもので、愛犬がしっかり集中できる内容に。
• 活用する 8つの嗅覚遊び、効果的なのに見落とされがちな遊びです。
• 考えて選ぶ遊びを取り入れる、興奮をあおらず、落ち着きへつなげます。
• 興奮を毎回高めずに、調整された動きを取り入れる。
• 適切なタイミングで活動を終える、興奮しすぎる前に。

著者：Léa Fontaine
THE PUP METHODは、観察、繰り返し、よい行動をほめて増やすことを土台に、順を追って練習する方法をお届けします。

いつまでも動き続ける愛犬と暮らすあなたへ：

一時間散歩をして、ボールも投げました。 30回。帰宅して、 10分 たつと、リビングを歩き回り、かまってと求め、かじり、また繰り返します。

そして、いつも言われるのは同じことです。

• 「もっと運動が必要です」 走るほど持久力がつき、より多くの運動に耐えられるようになります。何か月も量を増やしても、落ち着きに届かないことがあります。
• 「ボール投げ機を買いましょう」 繰り返すボール投げは、興奮を高く保ちます。その場では体力を使っても、その後かえって反応しやすくなることがあります。
• 「大きくなれば落ち着きます」 そういう場合もあります。でも、その間に落ち着かない習慣が定着し、成長後も残ることがあります。

長い散歩の日と、もう余力がない日を行き来する。リズムが不規則になり、誰にとっても楽になりません。

思い当たるなら、覚えておいてください。

役に立たなかった2時間の散歩

活動選びの図。どの遊びが、何につながるか。

毎日2時間、散歩をしていました。犬がやめるまでボールを投げても、帰宅して10分もすると、リビングを歩き回っていました。

行動診療を行う獣医師に聞かれ、はっとしました。「運動を増やしてきた6か月で、落ち着くまでの時間は短くなりましたか。長くなりましたか」

長くなっていました。持久力を鍛えていたのです。持久力が増えれば、 もっと 運動しないと、同じ疲れを感じません。

走ることは体を鍛えます。嗅覚、選択、協力を使うことが、落ち着きにつながります。

一時間の散歩を、10分の嗅覚を使う遊びに置き換えました。片づけが終わる前に、愛犬は眠っていました。

問題は、運動の量だけではありません

遊びの前の確認。始める前に確かめたいこと。

よく走る犬は、走るのが得意になります。体が適応して力がつき、数週間後には同じ散歩では足りなくなることがあります。

落ち着きにつながる活動には、別の種類があります。においを探す、簡単な課題を解く、2つから選ぶ、あなたと協力する。興奮をあおらず集中できます。

集中して嗅覚を使う10分間は、半時間のボール遊びより満足につながりやすく、その後も休みやすくなります。

目指すのは、疲れ切らせることではありません。その後に休めるような活動を用意することです。

ここで、2つの選択肢があります

後者のほうが時間は少なくてすみます。一週間試すと、そこにいちばん驚くこともあります。

4種類の遊び

4種類の遊びと、それぞれが育てるもの。

30の活動を働き別に整理。その日の愛犬に必要なものを選べます。

• 嗅覚。 においを探す8つの遊び。興奮を抑えながら、しっかり集中できます。
• 考える・選ぶ。 考え、試し、間違え、やり直す8つの遊び。興奮をあおらず取り組めます。
• 動きを調整する。 始まりと終わりが明確な7つの遊び。高ぶりすぎずに体を動かします。
• 協力と落ち着き。 注目する力と、興奮を落ち着かせる力を育てる7つの遊び。
• 組み合わせる。 遊びの種類を組み合わせ、短い時間にまとめる方法 10分 その日に合わせて。
• 安全。 毎回の遊びの前に確認することと、終えるべきサイン。

早見表を使えば、始める遊びを選べます 30秒、使える時間と広さに合わせて。

少し、想像してみてください。

• 疲れて帰宅しても、愛犬に充実した活動を用意できます 10分、もう一度外へ出なくても。
• 活動の後、眠る愛犬を見る、また廊下を歩き回る代わりに。
• 選べるのは 30の遊び 、いつも同じ遊びを繰り返さずに。
• 雨の日に活動を合わせる、集合住宅や、疲れた夜にも。
• 遊びが興奮に変わる前に、やめどきがわかります。

「うちの犬にも役立ちますか」

庭のない集合住宅に住んでいます。 30の遊びの多くは、室内の数平方メートルでできます。まさに、そうした暮らしを想定して書いた本です。

愛犬はすぐ遊びに飽きてしまいます。 難しさが合っていない場合があります。各遊びに、やさしい版と難しい版、その選び方の目安を用意しています。

帰宅が遅く、余力がありません。 一回の遊びは 10分、外出も特別な道具も不要です。早見表で30秒で始める内容を選べます。

専用のおもちゃを買う必要がありますか。 いいえ。器、タオル、段ボール箱、いつもの食事分で、ほとんどの遊びに取り組めます。

うれしいことに、家にあるもので始められます

器、タオル、段ボール箱、いつもの食事分。30の遊びのほとんどは、買い足すものが要りません。

• 庭は必要ありません。
• 特別な道具も必要ありません。
• 一時間かける必要もありません。

必要なのは、どの種類の遊びが何につながるかと、すっきり終える方法を知ることです。

学べる内容を、少しご紹介します

理解、練習手順、日常への応用をつなぐ6つのまとまり。

第1部：エネルギーはひとつの器ではありません

走る量を増やしても落ち着かない理由と、本当に落ち着きにつながること。

• 走ることで実際に育つもの
• 体が疲れても残る欲求
• 集中している犬と、興奮している犬の見分け方

第2部：安全に楽しめる刺激づくり

遊びを始める前に確認すること。

• 年齢と体格に応じた注意点
• 避けたい物
• 遊びを終えるべきサイン

第3部：8つの嗅覚遊び

効果的で、準備も簡単な遊びです。

• 室内の探索遊び、やさしいものから難しいものへ
• 屋外の探索遊び
• 意欲を失わせずに難しくする方法

第4部：考えて選ぶ8つの遊び

走る代わりに、考える時間を。

• 自分で解く簡単な課題
• 2つの選択肢から選ぶ遊び
• 早く助けすぎず、間違えて試す余地をつくる

第5部と第6部：動きの調整と協力

興奮しすぎずに動き、落ち着きへ戻ります。

• 終わりが明確な7つの運動遊び
• 協力と落ち着きを育てる7つの遊び
• すっきり遊びを終える

第7部：10分の遊び時間を組み立てる

遊びの一覧を、毎日の実践へ。

• 組み合わせる遊びは2つ、または 3つの遊び その日に合わせて
• 選び方の早見表
• 体験プログラム 4週間

この本で目指す姿

4週間の体験プログラム。

取り組みを終えたら、 4週間 次の状態を目指します：

• 手元にあるリストは 5～6個の遊び 愛犬に本当に合う遊びです。
• 愛犬が 横になる 活動の後に。また同じ興奮の繰り返しに戻るのではなく。
• 雨の日にも使える方法、疲れた夜や、集合住宅でも。
• 興奮に変わる前に、活動を終える判断。

疲れを追い求めるのをやめ、落ち着きへつなげます。

本日お受け取りいただく、すべての内容

• 電子書籍「愛犬のエネルギーを上手に発散させる」 10分 毎日の実践、 7部構成、イラスト入り（7,500円相当）
• こちらの 30の遊び 詳しい解説と、やさしい版・難しい版（含まれています）
• 時間と広さに合わせて選べる早見表（含まれています）
• 体験プログラム 4週間（含まれています）
• キッチンに置ける、印刷用の遊びカード（含まれています）
• 合計価値13,600円

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Léa Fontaine、THE PUP METHOD