Så kanaliserar du en hund full av energi på 10 minuter om dagen, utan att göra ditt hem till en sportplan.

Läs vidare om du gärna vill:

• Förstå varför mer springande inte lugnar den, och till och med kan hålla oron vid liv.
• Sätta upp ett pass på 10 minuter som verkligen sysselsätter din hund, med det du redan har hemma.
• Använda 8 noslekar, den mest effektiva familjen och den mest förbisedda.
• Erbjuda problemlösningslekar och lekar med valmöjligheter, de som lugnar den istället för att göra den upphetsad.
• Lägga till kontrollerad rörelse utan att tända oron igen varje gång.
• Veta när man ska avsluta en aktivitet i rätt tid, innan den blir till upphetsning.

Från: Léa Fontaine
The Pup Method, en steg-för-steg-metod för träning byggd på observation, upprepning och positiv förstärkning.

Till dig som lever med en hund som aldrig slutar:

Du har gått i en timme. Du har kastat bollen 30 gånger. Du kommer hem, och 10 minuter senare går den runt i vardagsrummet, tjatar, tuggar, börjar om.

Och man säger alltid samma sak till dig:

• ”Den behöver mer motion.” Mer löpning skapar uthållighet: hunden tål mer, så den behöver mer. Du kan tillbringa månader med att öka dosen utan att någonsin nå lugnet.
• ”Köp en bollkastare.” Upprepade kast håller upprymdheten hög. Det bränner av energi för stunden och lämnar ofta en mer reaktiv hund efteråt.
• ”Den lugnar nog ner sig när den blir äldre.” Ibland. Men under tiden sätter sig en vana med oro fast, och det är den som blir kvar när åldern har lagt sig.

Så du växlar mellan längre promenader och dagar då du inte orkar mer, och din hund får en ojämn rytm som inte hjälper någon.

Om du känner igen dig i det, kom ihåg följande:

Den 2 timmar långa promenaden som inte gjorde någon nytta

Kartan för att välja aktivitet: vilken lek, för vilken effekt.

Jag gick ut 2 timmar om dagen. Jag kastade bollen tills den slutade av sig själv. Och jag kom hem för att se den gå runt i vardagsrummet 10 minuter senare.

En beteendevetande veterinär ställde mig en fråga som fick mig att stanna upp: ”under de 6 månader du har ökat mängden, lugnar den sig då snabbare eller långsammare?”

Långsammare. Självklart. Jag tränade den i uthållighet, och en hund med mer uthållighet behöver mer ansträngning för att känna samma trötthet.

Löpning utvecklar kroppen. Luktsinnet, valen och samarbetet är det som lugnar den.

Jag ersatte en timmes promenad med 10 minuter med doftarbete. Den somnade innan jag var klar med att städa.

Problemet är inte mängden motion

Kontrollen före leken: vad du kontrollerar innan du föreslår någonting alls.

En hund som springer mycket blir en hund som springer bra. Kroppen anpassar sig, kapaciteten växer, och samma tur räcker inte efter några veckor.

De aktiviteter som verkligen lugnar ner den är av ett annat slag: söka efter en doft, lösa ett enkelt problem, välja mellan 2 möjligheter, samarbeta med dig. De sysselsätter utan att göra upphetsad.

10 minuters koncentrerat nosarbete tröttar oftast ut en hund mer än en halvtimme med boll, och gör att den kan lugna ner sig efteråt.

Det handlar inte om att göra din hund utmattad. Det handlar om att sysselsätta den på ett sätt som gör att den kan vila efteråt.

Här har du 2 möjligheter

Den andra möjligheten kostar mindre tid än den första. Det är oftast det som överraskar mest, när man provar den i en vecka.

De 4 familjerna av lekar

De 4 familjerna av lekar, och vad var och en faktiskt ger.

30 aktiviteter ordnade efter effekt, så att du kan välja efter det din hund behöver den dagen.

• Luktsinne. 8 lekar med doftsökning, den familj som sysselsätter mest med minst oro.
• Problemlösning och val. 8 lekar där hunden tänker, provar, gör fel och börjar om, utan att bli upphetsad.
• Kontrollerad rörelse. 7 lekar som får den att röra sig utan att göra den upphetsad, med tydlig start och stopp.
• Samarbete och lugn. 7 lekar som bygger upp uppmärksamheten och förmågan att skruva ner intensiteten.
• Sätta ihop allt. Så kombinerar du familjerna i pass på 10 minuter beroende på dagen.
• Säkerhet. Vad du ska kontrollera innan varje lek, och tecknen som visar att du ska stoppa.

En snabb valmatris talar om för dig vilken lek du ska börja med 30 sekunder, beroende på hur mycket tid och plats du har.

Föreställ dig ett ögonblick...

• Komma hem utan krafter och ändå kunna sysselsätta din hund ordentligt på 10 minuter, utan att gå ut igen.
• Se den somna efter en aktivitet, istället för att gå runt i korridoren igen.
• Välja mellan 30 lekar i stället för att alltid upprepa samma sak.
• Anpassa aktiviteten till en regnig dag, till en lägenhet eller till en kraftlös kväll.
• Veta när man ska stoppa, innan leken blir till upphetsning.

”Kommer det att fungera för mig?”

Jag bor i lägenhet, utan trädgård. De flesta av de 30 lekar sker inomhus, på några få kvadratmeter. Det är faktiskt precis det fallet boken är skriven för.

Min hund tröttnar snabbt på lekarna. Ofta för att svårighetsgraden är felinställd. Varje lek har en lättare och en svårare variant, med kriteriet för att välja.

Jag kommer hem sent och utan krafter. En session varar 10 minuter, utan att gå ut och utan särskild utrustning. Valmatrisen berättar för dig vad du ska börja med, på 30 sekunder.

Måste man köpa särskilda leksaker? Nej. Skålar, handdukar, kartonger och dess dagliga ranson räcker till de allra flesta lekar.

Den goda nyheten: allt fungerar med det du redan har

Skålar, handdukar, kartonger, dess dagliga ranson. Långt de flesta av de 30 lekar kräver inga inköp.

• Du behöver inte en trädgård.
• Du behöver inte särskild utrustning.
• Du behöver inte lägga en timme på det.

Det du behöver är att veta vilken typ av lek som ger vilken effekt, och hur man avslutar en session snyggt.

Här är en försmak av vad du kommer att lära dig

6 block som kopplar samman förståelse, protokoll och överföring till det verkliga livet.

Del 1: energi är inte en enda behållare

Varför mer löpning inte lugnar den, och vad som verkligen gör det.

• Det springande i verkligheten utvecklar
• De behov som är kvar när kroppen är trött
• Så skiljer du en sysselsatt hund från en upphetsad hund

Del 2: göra berikningen trygg

Vad du ska kontrollera innan du föreslår en lek.

• Försiktighetsåtgärderna efter ålder och storlek
• Föremålen du ska undvika
• Tecknen som visar att sessionen ska stoppas

Del 3: 8 noslekar

Den mest effektiva familjen, och den enklaste att sätta upp.

• Sökelekarna inomhus, från den lättaste till den svåraste
• Sökelekarna utomhus
• Så höjer du svårighetsgraden utan att ta modet ifrån den

Del 4: 8 problemlösnings- och valslekar

Få den att tänka i stället för att springa.

• De enkla problemen den löser själv
• Lekarna där man väljer mellan 2 alternativ
• Låta hunden ha fel utan att hjälpa den för tidigt

Del 5 och 6: kontrollerad rörelse och samarbete

Röra sig utan att bli upphetsad, och återgå till lugnet.

• 7 rörelselekar med tydliga stopp
• 7 lekar om samarbete och lugn
• Avsluta en session rent

Del 7: sätta upp dina sessioner på 10 minuter

Språnget från katalog till daglig praktik.

• Kombinera 2 eller 3 lekar beroende på dagen
• Den snabba valmatrisen
• Upptäcktsprogrammet på 4 veckor

Vart boken leder dig

Upptäcktsprogrammet på 4 veckor.

Efter de 4 veckor med upptäckt, bör du ha:

• En lista med 5 till 6 lekar som verkligen fungerar med din hund.
• En hund som lägger sig ner efter en aktivitet, istället för att börja loopen om igen.
• En lösning för regniga dagar, kraftlösa kvällar och lägenheter.
• Reflexen att stoppa en aktivitet innan den blir till upphetsning.

Du slutar jaga tröttheten, och du får lugnet.

Det är allt det du får med i dag

• Hela den digitala boken ”Kanalisera din hunds energi på 10 minuter om dagen”, 7 delar, illustrerade(värde 519 kr)
• De 30 lekar i detalj, med en lätt och en svår variant(ingår)
• Den snabba valmatrisen, beroende på hur mycket tid och plats du har(ingår)
• Upptäcktsprogrammet på 4 veckor(ingår)
• Lekkorten att skriva ut, att ha i köket(ingår)
• Totalt värde937 kr

Priset på den här sidan är det som dras vid betalning. Det är ett engångsköp utan abonnemang. Produkten är digital och levereras via e-post när betalningen är bekräftad.

Léa Fontaine, The Pup Method